5 Simple Techniques For ejercicios para pausas activas
Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, best para quienes trabajan frente a pantalla.Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Vídeos y tutoriales en línea: Busca films y tutoriales en línea que te guían a través de di